MMA é a sigla para Mixed Martial Arts, ou em
português, artes marciais mistas. MMA são artes marciais que incluem golpes de
luta em pé e técnicas de luta no chão. As artes marciais mistas podem ser
praticadas como um esporte de contato de maneira regular ou em torneios, em que
dois concorrentes tentam derrotar um ao outro.
As artes marciais mistas utilizam uma grande escala
de técnicas permitidas, como golpes utilizando os punhos, pés, cotovelos,
joelhos, além de técnicas de imobilização, como lances e alavancas. Um exemplo
de organização que organiza torneios de artes marciais misturas, é o UFC -
Ultimate Fighting Championship.
Para muitas pessoas, artes marciais e vale-tudo são
a mesma coisa, porém nem todos têm um contato pleno. O MMA é uma modalidade de
luta em que os praticamente não precisam seguir necessariamente um estilo
específico de luta, por isso o nome de Artes Marciais Mistas. Esse esporte
possibilita ao praticante utilizar qualquer golpe, de qualquer arte marcial,
como boxe, jiu-jítsu, karatê, judô, muay thai, entre outras.
Originário do Vale-tudo no Brasil, o UFC foi criado
nos Estados Unidos em 1993, com regras mínimas, e foi promovido como uma
competição para determinar a arte marcial mais eficaz em situações de combate
desarmado. Não demorou muito para que os combatentes perceberem que se
quisessem ser competitivos entre os melhores, eles precisavam treinar
disciplinas complementares. Os lutadores do UFC começaram a se transformar em
atletas completos, de habilidades equilibradas, que poderiam lutar em pé ou no
chão. Essa mistura de estilos de luta e habilidades se tornou conhecido como artes
marciais mistas.
Hoje, o UFC é a principal organização de MMA e
impõe as regras unificadas de Mixed Martial Arts, sem exceção. Com mais de 20
eventos por ano, o UFC é a casa da maioria dos lutadores tops no mundo. Os
eventos são realizados não só nos Estados Unidos, mas em muitos países do
mundo.
MMA (Mixed Martial Arts, do inglês) deixou de ser
um punhado de letras ou assunto de quem não sai da academia ou pratica lutas
marciais. A atividade, que desenvolve o corpo e queima calorias adoidado (são
mil calorias, no mínimo, perdidas a cada hora e meia) caiu nas graças de quem
acompanha campeonatos esportivos e atrai cada vez mais praticantes - realidade
bem diferente da época em que Carlos Gracie, um dos fundadores do jiu-jitsu
brasileiro, propôs um desafio a representantes de várias lutas: provar qual
delas era mais eficiente.
As artes
marciais e o MMA
"No começo, não tínhamos muitas regras e o
esporte era chamado de vale-tudo. Dos anos 1930 para cá, a atividade foi
evoluindo até chegar ao MMA que se conhece hoje", afirma Diogo Souza,
coordenador de MMA da Team Nogueira Academia, no Rio de Janeiro. "O estilo
atual une várias artes marciais, é modulado por regras e preserva a integridade
física do atleta." De cada modalidade, o MMA tirou uma característica. "Quanto
mais modalidades um lutador estudar, melhor será seu desempenho", diz
Gregor Gracie, lutador de MMA e treinador de jiu-jitsu da academia Rolls
Gracie, em Nova York.
Jiu-jitsu
Influência: Superar as adversidades com a
força do oponente
Jiu-jitsu quer dizer "arte suave". Para
Diogo Souza, coordenador de MMA da Team Nogueira Academia (cujos donos são os
irmãos Minotauro e Minotouro, atletas famosos na modalidade), essa é a
definição perfeita para a contribuição da arte marcial para o MMA. Isso porque
o lutador não usará a própria força para aplicar o golpe, mas sim a força de
seu oponente. "Além disso, o jiu-jitsu é a arte mais eficiente no
chão", completa Gregor Gracie, lutador de MMA e treinador de jiu-jitsu da
academia Rolls Gracie, em Nova York. Gracie acredita que, para ser eficiente no
MMA, o lutador precisa estudar essa arte marcial.
Muay Thai
Influência: movimentos contundentes
Se o jiu-jitsu influenciou a luta no chão, é o muay
thai que comanda a parte chamada de "striker", ou seja, socos,
chutes, joelhadas e cotoveladas. "O muay thai tem os movimentos
explosivos. Como o combate começa em pé, existe a marcação do raio de ação do
oponente realizada com esses golpes", explica Souza. Um exemplo de atleta
oriundo desta arte marcial é o lutador Anderson Silva, um dos principais
expoentes brasileiros no UFC (Ultimate Fighting Championship, considerado o
maior campeonato de MMA do mundo).
Judô
Influência: derrubada do adversário
Para projetar seu oponente ao solo com eficiência,
o MMA adaptou técnicas do judô. "É muito bom para o atleta de MMA saber
judô, pois nas lutas é comum um atleta agarrar o outro ainda de pé, o que
chamamos de clinch", afirma Gracie. Isso acontece por meio de duas
alavancas: enquanto uma parte do corpo puxa o adversário, a outra empurra - por
exemplo, o lutador puxa seu adversário com o braço e o empurra com a
perna.
Wrestling
Influência: desgaste do oponente
Junto ao jiu-jitsu e ao muay thai, o wrestling é
uma das lutas que mais influenciaram o MMA. Assim como o judô, ela também
trabalha a derrubada do adversário, mas com um elemento a mais: a isometria.
"O lutador de wrestling, além de derrubar o oponente, consegue segurá-lo
um bom tempo no chão, pois o wrestler tem capacidade de manutenção de força por
um longo período. Isso desgasta o adversário", afirma Diogo Souza. Depois
de dominar o outro lutador no chão, é possível iniciar o que é chamado de
grounding pounding, que acontece quando um combatente está por cima do outro e
tenta acertar seu rosto e tronco com socos e cotoveladas.
Karatê
Influência: agilidade
Um lutador está a certa distância do outro e, em um
instante, já está próximo. Para Gregor Gracie, a principal vantagem do karatê é
essa: encurtar distâncias em pouco tempo. "O lutador que entende as
técnicas do karatê mantém certa distância de seu adversário e, em poucos
segundos, já está colado nele", explica. Isso permite que o atleta se
aproxime, golpeie e, rapidamente, se afaste, sem ser golpeado. O atleta que
treina karatê também se torna mais observador. "Esse lutador, quando sabe
que não pode nocautear o oponente, estuda o tempo certo para acertá-lo com
precisão. Ele analisa o raio de ação do adversário e analisa melhor a luta. Seu
ataque também é mais rápido e ele tem maior tempo de resposta", afirma
Diogo Souza. O principal representante do karatê no MMA é o lutador
soteropolitano Lyoto Machida.
Boxe
Influência: destreza das mãos
Assim como o muay thai, o boxe também trabalha com movimentos
contundentes. No entanto, como nessa luta somente as mãos são ferramenta de
golpe, elas acabam sendo trabalhadas de maneira mais refinada e com mais
variedade de ataque. "O boxe tem trabalhos de curta distância, com golpes
cruzados e ganchos na região abdominal. Isso traz grande índice de
nocautes", justifica o treinador de MMA da Team Nogueira Academia.
"Essa luta dá maior destreza nas mãos, trazendo maior precisão e força de
golpe."
Capoeira
Influência recente, a capoeira não pode ser ignorada.
Por usar muitos golpes de perna, essa luta traz grande mobilidade e desenvolve
a flexibilidade do lutador. "A principal vantagem da capoeira é trabalhar
bem os dois lados, tanto direito quanto esquerdo. Por isso, o competidor
aprimora a coordenação, consegue chutar com as duas pernas e trocar facilmente
de base", diz Gracie.
